Wirbelsäule

Ein gesunder Lebensstil

Bewegung, Schlaf, Ernährung - die Basis für Ihr Wohlbefinden

 

Schlaf ist enorm wichtig für unser Nerven- und Immunsystem. Bei sehr vielen Fällen chronischer Schmerzen spielen Schlafstörungen eine entscheidende Rolle. Einfache Regeln für eine bessere Schlafhygiene und Entspannungstechniken können sehr hilfreich sein.

Ernährung kann nachweislich einen Einfluss auf Schmerzen haben.

Bewegung ist sehr maßgeblich für unser körperliches und mentales Wohlbefinden. Wir helfen Ihnen, dass sie die Aktivitäten die sie wirkliche gerne machen und von denen sie profitieren, genießen können. Das kann Spaziergehen, Joggen, Tanzen, Kraftsport, Yoga, Schwimmen, Pilates oder sonst etwas sein. Das Wichtigste: Es muss Ihnen Freude bereiten !

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