Nordic Walking ist ein umfassendes Training des ganzen Körpers. Neben der Verbesserung der aeroben Ausdauer, dem Training der Beinmuskulatur bei Schonung des gesamten Stützapparates und der Tatsache, dass durch den Stockeinsatz ebenso die Schulter-, Brust und Armmuskulatur mit trainiert wird. Durch den Einsatz der Stöcke werden vor allem der passive Bewegungsapperat, die Gelenke, der Rücken und die Knie weitgehendst entlastet, in etwa 5 bis 8 Kilogramm pro Schritt. Das vegetative Nervensystem wird gestärkt, und damit die Abwehrkräfte. Regelmäßiges Nordic Walking wirkt sich günstig auf den gesamten Körper aus.

Nordic Walking ist Ideal zur Rehabilitation von orthopädischen (z.B. Knie und Hüftproblemen), Herzkreislauf, Durchblutungsstörungen, nach Krebsoperationen, Sportverletzungen, sowie Wirbelsäulenerkrankungen.

Nordic Walking ist für jeden geeignet.

Karin Giesenhaus

Sportphysiotherapeutin

Qualifikation des internationalen Nordic Walking Trainerverbandes NWCA als Nordic Walking & Walking Coach

Termine: ganzjährig

nach Vereinbarung

Kursdauer: 2 Stunden

Anzahl der Teilnehmer: maximal 4 Pers.

oder auch Einzelunterricht

Ausrüstung:

Nordic Walking Stöcke werden für die Kursdauer kostenlos zur Verfügung gestellt.

Der Kurs findet auch bei Regen statt!!